หมอนเป็นของใช้ที่หลายบ้านลืมเปลี่ยน เพราะดูจากภายนอกแล้วยังเหมือนเดิม ปลอกหมอนยังสะอาด ยังไม่ขาด แต่ความจริงคือหมอนมีอายุการใช้งานเหมือนของใช้อื่นๆ ในบ้าน และเมื่อยุบตัวจนไม่รองรับคอได้ดีเหมือนเดิม มันอาจเป็นต้นเหตุของอาการปวดคอ ปวดบ่า หรือนอนไม่หลับสนิทโดยที่เราไม่ทันสังเกตเลย
ทำไมหมอนถึงยุบตัวและเสื่อมสภาพ
ทุกคืนที่เรานอนทับ หมอนต้องรับน้ำหนักศีรษะซ้ำๆ นานหลายชั่วโมง วัสดุภายในไม่ว่าจะเป็นใยสังเคราะห์หรือฟองน้ำจะค่อยๆ สูญเสียความยืดหยุ่นไปตามเวลา แม้จะดูแลดีแค่ไหนก็ตาม สาเหตุที่ทำให้หมอนเสื่อมเร็วขึ้นมีดังนี้
- ความชื้นจากเหงื่อและไอน้ำระหว่างนอน สะสมในเนื้อวัสดุทุกคืนโดยที่เรามองไม่เห็น
- ไม่เคยตากแดดหรือระบายอากาศให้หมอน ทำให้วัสดุอับชื้นและยุบตัวเร็วกว่าที่ควร
- ใช้หมอนใบเดียวต่อเนื่องหลายปีโดยไม่สลับหรือพลิกด้าน ทำให้ยุบตัวไม่สม่ำเสมอ
- ซักหมอนไม่ถูกวิธี ทำให้ใยในหมอนจับตัวเป็นก้อนไม่กระจายเหมือนเดิม
- สภาพอากาศร้อนชื้นแบบบ้านเราเร่งให้วัสดุในหมอนเสื่อมสภาพเร็วกว่าประเทศเมืองหนาว
วิธีเช็กว่าหมอนของคุณยุบแล้วหรือยัง
- พับหมอนครึ่งหนึ่งแล้วปล่อยมือ ถ้าหมอนคืนตัวกลับมาเป็นทรงเดิมช้าหรือไม่คืนเลย แปลว่าเสื่อมสภาพแล้ว
- วางหมอนบนพื้นเรียบแล้วสังเกตว่ามีรอยบุ๋มหรือหลุมตรงกลางชัดเจนหรือไม่
- ลองนอนแล้วให้คนอื่นดูว่าคอกับกระดูกสันหลังอยู่แนวเดียวกันหรือคอตกลงไปในหมอน
- สังเกตตัวเองว่าตื่นมาปวดคอบ่อยขึ้นกว่าเมื่อก่อนหรือไม่ ทั้งที่ท่านอนไม่ได้เปลี่ยน
- ดมกลิ่นหมอนตอนไม่มีปลอกครอบ ถ้ามีกลิ่นอับชื้นแม้ซักปลอกแล้วก็ตาม นั่นอาจเป็นสัญญาณของความชื้นสะสมในไส้หมอน
ควรเปลี่ยนหมอนทุกกี่ปี
โดยทั่วไปหมอนใยสังเคราะห์ทั่วไปควรเปลี่ยนทุก 1-2 ปี ส่วนหมอนที่มีโครงสร้างแน่นกว่าอย่างหมอนยางพาราหรือหมอนเมมโมรี่โฟมอาจอยู่ได้นานกว่านั้น ประมาณ 2-3 ปีขึ้นไปหากดูแลรักษาดี แต่ก็ควรเช็กความยืดหยุ่นเป็นระยะ ไม่ใช่ยึดตามอายุอย่างเดียว ถ้าหมอนเริ่มแบนหรือคืนตัวช้าลง นั่นคือสัญญาณที่ชัดเจนกว่าจำนวนปีที่ใช้มา และควรพิจารณาเปลี่ยนก่อนที่อาการปวดคอจะรุนแรงขึ้น
หมอนเก่ากับสุขภาพผิวหนังและระบบทางเดินหายใจ
นอกจากเรื่องคอบ่าไหล่แล้ว หมอนที่ใช้นานเกินไปยังสะสมไรฝุ่นและเชื้อราได้มากขึ้นตามอายุการใช้งาน ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับอาการคันผิวหรือจามตอนเช้าในบางคน การเปลี่ยนหมอนตามรอบที่เหมาะสมจึงช่วยเรื่องความสะอาดไปพร้อมกันด้วย
หมายเหตุ: ชื่อรุ่นและราคาสินค้าที่กล่าวถึงในเว็บไซต์เป็นข้อมูลตัวอย่างจากการรวบรวมรีวิว ใช้เพื่อประกอบการอธิบายเท่านั้น ราคาจริงควรเช็กที่หน้าร้านค้าอีกครั้ง
คำถามที่พบบ่อย
ตากแดดบ่อยๆ ช่วยให้หมอนใช้ได้นานขึ้นไหม
ช่วยได้ระดับหนึ่งในการลดความชื้นและกลิ่นอับ แต่ไม่ได้ทำให้วัสดุที่ยุบตัวแล้วคืนสภาพกลับมาเหมือนเดิม การตากแดดเหมาะกับการดูแลรักษามากกว่าการซ่อมแซม
หมอนราคาแพงจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยเท่าหมอนราคาถูกไหม
โดยทั่วไปหมอนคุณภาพดีจะยุบตัวช้ากว่าและอยู่ได้นานกว่า แต่ก็ยังมีอายุการใช้งานจำกัดเช่นกัน ควรเช็กความยืดหยุ่นเป็นระยะแทนที่จะคิดว่าราคาแพงแล้วไม่ต้องเปลี่ยนเลย
ถ้าหมอนพับแล้วคืนตัวช้า มีรอยบุ๋มถาวร หรือทำให้ตื่นมาปวดคอบ่อยขึ้น นั่นคือเวลาที่ควรเปลี่ยน
